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草藥療法，自古以來在亞洲文化中扮演著重要角色。隨著現代醫學的進步，人們對草藥療法的科學依據和效用越來越感興趣。本文將探討草藥療法的科學基礎，幫助讀者做出明智的健康決策。 草藥療法是利用植物或植物提取物來預防和治療疾病的方法。在中國，草藥療法已有數千年的歷史，並在《本草綱目》等著作中有詳細的記載。這些古老的智慧至今仍受到許多人的信賴。草藥的使用不僅限於中國，許多其他文化也有類似的傳統，例如印度的阿育吠陀（Ayurveda）和希臘的草藥醫學

睡眠不好會使心臟病的風險增加三倍，睡眠問題影響心血管疾病發生率。失眠原因有哪些？《美國臨床營養雜誌》的研究，可能找到了失眠的另一種原因，原來是精緻澱粉惹禍，如何吃才能睡更好？醫師推薦小米，龍眼，蓮子還有？獨家秘方1茶飲助眠！

中國多種病毒肆虐，醫院擠爆，短短幾天就惡化成「白肺」，重症、猝死案例驟增，連年輕人都無法倖免！為何免疫力應該最強的年輕人卻成了高風險群？長期核酸、戴口罩會導致免疫崩潰？中醫教你如何透過健脾、補陽氣、調理肺氣，重建防禦系統，抵禦病毒入侵！

眼睛乾澀、流淚、模糊、疲勞，你以為只是用眼過度？小心可能已經是乾眼症！現代人長時間滑手機、看電腦，乾眼症成了隱形流行病！究竟怎麼判斷是不是乾眼症？人工淚液會不會依賴？中醫調理真的有效嗎？ 今天《健康1+1》邀請黃醫生，帶您全面解析乾眼症的成因、危險因子與日常護理，還有中醫食療、穴位按摩，讓眼睛重新找回水潤舒適！